Caminhadas

Nos últimos anos, tenho adoptado um hábito na minha vida, que é caminhar ao ar livre. Quando estou mais ansiosa, a passar por algum momento mais complicado, ou simplesmente por passatempo, nada melhor, do que libertar energia, endorfina, aumentar o ritmo cardíaco, estar em contacto com a natureza e ouvir os sons à minha volta. 

No Inverno, é-me quase impossível ir durante a semana, saio do trabalho já a anoitecer, e não gosto de caminhar de noite, até porque ainda fica mais frio...Apesar de gostar, também, do horário de Inverno, não dá para aproveitar tanto o dia, chega a meio, e já quero o horário de Verão! Mas durante o fim de semana , tento tirar sempre uma horinha, acompanhada ou sozinha, mesmo quando acho que não me apetece, nunca me arrependo. 

E vocês, têm algum hábito ou algo que vos ajuda a lutar contra a ansiedade? Vou adorar saber.

Beijinhos*